手淫过多射的快怎么办
过度手淫会导致射精过快的现象，原因可能在于生理和心理上的双重因素。长期频繁的手淫可能会使身体形成“快速射精”的习惯，以求迅速达到释放，进而影响正常的性功能。为改善这一情况，以下方法可供参考：
减少手淫频率：逐步降低手淫的次数，让身体从频繁的刺激中得到恢复，同时减少快感阈值的降低，以帮助改善射精控制能力。
增强锻炼：通过运动如跑步、深蹲等增强身体素质和耐力，有助于提高性功能。练习骨盆底肌肉（如凯格尔运动）能够增强对射精的控制力。
调整心理状态：过度手淫可能带来焦虑、内疚等负面情绪，从而加剧射精过快的情况。培养健康的心态，正视自我需求，减少对手淫的依赖，保持平和的心理，有助于改善状况。
延时训练：通过间歇式刺激练习耐力，例如在接近射精时停止刺激，练习控制射精反射，以逐步延长时长。
如果情况未见明显改善，建议咨询专业医生或心理咨询师，以获得个性化的建议和指导。