Villain博客《成人钙 铜 锌同时缺乏，该怎样补？》正文开始，本次阅读大概4分钟。
您好! 安利、黄金搭档都是适合您的营养品。 所补充的食品：牛奶、豆腐、豆浆。 动物肝脏、粗粮、坚果、蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其它含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇、番木瓜、苹果等。 锌：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
成人钙 铜 锌同时缺乏，该怎样补？
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本文标题：成人钙 铜 锌同时缺乏，该怎样补？
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