高铁上吃什么对身体好，坐火车吃什么水果好
2023-10-04 21:03:41 作者：网友推荐 评论：124阅读(6)
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本文目录一览
1，坐火车吃什么水果好2，坐高铁对着装上有什么要求3，火车上吃什么好4，z坐长途火车后最宜吃什么食物5，上卧铺最 好带什么吃的火车上卧带什么吃的方便啊6，坐火车三天两夜吃什么7，做火车吃什么最好1，坐火车吃什么水果好
个人认为吃苹果最好,不知道楼主是否喜欢,因人而异!
2，坐高铁对着装上有什么要求
不要衣着暴露，要轻便休闲些，毕竟是出门，万一有什么不方便呢你好！没有特殊要求，干净整洁舒适即可。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
3，火车上吃什么好
泡面！ 列是大众化选择！ 我才坐火车拉的！ 那就是受罪~ 特别是吃东西~ 除了泡面就是泡面~ 女孩子可能不喜欢吃泡面~ 买点 蛋黄派`那些饼干的` 零食是要准备的！ 其实火车上面没的什么胃口！ 火车上面卖的东西好贵哦 而且死难吃~ 至于 厕所~ 你觉得列` 那么多人 又不是每个都爱干净！
4，z坐长途火车后最宜吃什么食物
坐完长途的火车很容易让人疲累，下车后应该先找一个可以吃用餐的地方，环境不要太吵。这样就可以一边用餐一边休息了。
因为是刚下车，胃的消化能力不太好，所以在用餐时要吃一些比较清淡的食物。例如稀饭一类的，可以适当的吃一些小菜，最好是蔬菜类的。这样对于刚下车的热闹来说比较有胃口。也很容易消化。
切忌暴饮暴食！辛辣的食物及酸碱差较大的食物！这样容易把胃吃坏！
用餐完毕，好好休息几个小时后身体就恢复正常了。
5，上卧铺最 好带什么吃的火车上卧带什么吃的方便啊
你睡在上铺的话，那你就不要吃那些容易产生碎屑、垃圾的零食了，要不然掉下来就会影响别人了。我觉得你可以试试一些果脯零食或者是肉脯零食，要是喜欢吃酸酸甜甜的东西，那么可以吃些小·谷·熊·芒果干，要是喜欢吃肉，那就准备一些猪肉脯或是牛肉干，当然，你也可以两个都准备，这样就可以吃多一点了一、瓜子、板栗、开心果等坚果类零食有的人比较喜欢口感香脆的小零食，对此，不妨试试一些坚果类的小零食，例如瓜子、板栗、开心果等等。一般来说，瓜子的量多，无聊的时候，嗑一嗑瓜子，可以解闷。需要注意的是，如果准备的是板栗，那么每次食用的时候，不要吃太多，否则会引起肠胃不消化。还有，板栗的油脂和热量是比较高的，吃太多容易长胖。卧铺是分上中下三层，中卧也比较好，下层方便是方便，但不睡觉时很多人座，也不好赶，中层不高，上去也还方便，又没有打扰。
6，坐火车三天两夜吃什么
一、食物：估计下自己要坐多长时间的车，根据自己的食量带足食物。方便面，面包，火腿肠，八宝粥，鸡爪都是可以的二、水杯：一定要带，喜欢喝矿泉水的最好也带个杯子。三、清凉油或风油精：防止蚊虫叮咬四、娱乐物品：可以带上扑克牌、棋、随身听来打发时间。五、药品：拉肚子药、感冒药、退烧药都带点应急。带点开胃菜上车，列车上都有吃的也方便，上下站的地方也有买东西的，少带点钱在身上准备着就好了。有张硬卧就可以好好休息。带瓶风油精或者万金油之类的在身边，防止蚊虫叮咬。买几袋牛肉干，瓜子花生之类的，休闲之余的作用。一有年单位组织去贵州学习参观，也是给买车票，不管饮食。三四天的火车。在家里买好了碗面，到了火车上吃了三顿就够了。买了一份火车上的盒饭，吃的真香啊。20块一份，感觉还行。有一个鸡腿，一小点泡菜，一小点炒素菜，一小块米饭。然后就是早起吃泡面，中、晚餐，吃盒饭。可以提前把吃的东西买好在车上吃，一般都是买些泡面，火腿肠，瓜子啦，嫌麻烦的话可以在火车上买，不过价钱比较贵，比外面贵一倍左右，也可以在火车上买饭，工作人员会把饭推到过道里卖，你也可以去列车餐车车厢去吃饭，现在火车上的饭味道比以前好多了，价钱也还行，希望我的回答能帮到你……
7，做火车吃什么最好
巧克力、水果、少量零食就行了，如果是长途，可以考虑吃盒饭，盒饭虽然不好吃，但吃了对旅途有好处。旅途牢记健康规则：感觉疲劳吃点糖…… 说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。 方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少，不能满足身体的需要，容易使人感到疲劳，还会引起人体抵抗力下降，出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。 消除旅途中的疲劳，合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳，恢复充沛的精力，有不少人常常加餐，买上好几只烧鸡，或者到餐车大吃肉类，想以此来加强营养，补养身体，消除疲劳，结果却是适得其反。 乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。 在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳，适当吃点巧克力，喝点咖啡，也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。 短途旅行（少于12小时）可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等，长途旅行（长于12小时）除了带上述食品之外，还要另加些海带丝，包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。 在火车上吃饭，不可吃得过饱，切忌暴饮暴食。口味宜清淡，少吃生冷油腻食物，就餐时不喝或少喝酒。而且，瓜果一定要洗净或去皮吃。
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