关于心中郁结的词句（文案素材)

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1.忧伤郁结,抑郁

【嗳声叹气】：因伤感、烦闷或悲痛而发出叹息声.

【烦天恼地】：对天地都有所烦恼.形容心情极其烦闷苦恼.

【咳声叹气】：因忧伤、烦闷或痛苦而发出叹息的声音.

【眉头不伸】：形容忧愁烦闷的样子.

【眉头不展】：展：舒展.紧皱着眉头，愁闷不乐的样子.形容忧愁烦闷的样子.

【闷怀顿释】：心中的忧虑、烦闷一下子就消失了.

【闷闷不悦】：闷闷：心情不舒畅，心烦；悦：愉悦.形容心情烦闷不快活.

【消愁解闷】：消除忧愁，解除烦闷.

【消愁释愦】：指消除烦闷，愉快身心.

【移情遣意】：变易情志，消遣烦闷.

【昼慨宵悲】：慨：慨叹.白天慨叹，夜晚悲戚.形容心情十分烦闷.

【自寻烦恼】：自找的烦闷苦恼.意思是，本来不该有烦闷苦恼.

2.怎样消除心中的郁结

我前段时间，心情跟你一样，非常压抑，看任何事情不顺眼，感觉公司和家都是牢笼。很想吼出来，可是又怕吵到别人，这样便更加压抑，很想去爆发，但是又没有这样的机会。找过很多答案，可是都不是我要的。

后来，我问问自己，我到底是因为什么而压抑的？爱情？工作？生活？金钱？亲情？友情？未来？等。。

有些事儿是秘密不能说，但又期待得到答案，问题得以解决，可是没人解决，这个时候，就要找自己聊聊了，自己对自己真诚的说出你的烦恼来自哪里。写在纸上，然后，看看哪些问题是真的不知道该怎么解决的，哪些是小题大做的，然后或许你就清楚该怎么做了。