靓尔娜轻身减肥片效果怎么样
2023-09-28 23:00:18 作者：网友推荐 评论：200阅读(9)
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心情可以理解。只是没有必要对自己那么刻薄。在非常时期尽情的吃，但要控制在八成饱。在那个时期体重会比平时重1-2公斤左右，一旦过去会恢复正常，减肥的效果会更明显。 一般而言,做同样的运动,经期消耗的能量要比平时高30%,你可以在经期做一些轻量的有氧运动(如慢跑,很慢很慢地跳绳),减肥效果会比平常更加显著.但千万别做剧烈运动!!
经期很好别减吧应该是月经期之后的10天之内，瘦身比较容易，见效快。我以前就用的左旋1+1，效果还不错.你可以试试的.
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