雪莲果什么季节吃比较好，热量这样低为啥就不能减肥呢

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雪莲果，这也是水果种的一种，和红薯长的还是比较像的，在什么季节吃雪莲果是最合适的呢？

要说起这个雪莲果，一听这个名字，就感觉好好次，但是要是真的吃了，就不会憧憬了，它的长相真的更红薯太像了。

一、雪莲果什么季节吃比较好：

一般在10月到12月份吃比较好。

雪莲果真正成熟的季节是在10到12月份。但是在夏季也是可以买到的，夏季的雪莲果是反季节性的，产量比较少，味道也淡，价格要比冬季贵一些。

冬季成熟的雪莲果，皮薄、含水量也高，糖分含量也高，加上是应季水果，好吃不贵，喜欢吃雪莲果的人，可以在这个季节多吃一些。

10月末到11月初的雪莲果，是最甜的，糖分含量比较高，吃起来很甜。如果是在10月初开始上市就吃，那这雪莲果的糖分就会比较少，味道也比较清淡，这时候的雪莲果，并不是最甜的。

二、雪莲果热量这样低为啥就不能减肥呢：

雪莲果，热量是低，只能说是有助于减肥，但是在减肥期间是不能多吃的。

想要减肥，就有两个途径，一个是减少热量的摄入，二个是增加热恋的消耗。每100克可以吃的雪莲果，热量是17大卡，而且雪莲果里面的水分和纤维素含量也是很大的，吃了是可以增加饱腹感的，可以减少正餐高热量主食的摄入，对减肥确实是有利的。

不过，在饮食上就摄入的热量没有减少，也没有通过增加热量来消耗，即便是吃了雪莲果也减不了肥。

还有，就是雪莲果是寒性的，减肥期间也不能吃太多，要不然会增加体内的寒性，会引起消化不良以及腹泻。