Villain博客《早期老花眼有什么预防的 *** 吗(怎样改善老花眼的症状)》正文开始，本次阅读大概1分钟。
上了年纪的人身体逐渐衰老，许多重要器官开始功能降低，因此需要注重保养，通过良好习惯养成来远离疾病。另外，眼睛功能降低是不容忽视的情况，除了要预防近视眼，老花眼也要掌握预防 *** ，才能提高生活质量。那么，老年阶段通过做好哪些事情能预防老花眼呢？
1、多做眼保健操
为了预防老花眼，平时应该多做眼保健操。眼保健操正确进行可以 *** 眼睛周围的穴位，达到放松，舒缓的效果， *** 后会保持眼睛舒适状态。如果长时间工作劳累，眼睛疲劳却没有保养好，更容易出现老花眼。在 *** 的过程中力度要恰当，练习正确的眼保健操并坚持。
2、多看绿色植物或眺望远方
预防老花眼应该学会放松，特别是在阅读，工作一段时间后多看一下绿色的植物，对眼睛调节有帮助，另外，也可以多眺望远方，在调节眼睛的过程中会感觉到轻松舒适，偶尔也可以有节律眨一眨眼睛，可以让肌肉保持放松。如果过度疲劳用眼，后续会酸胀干涩，甚至有出现老花眼的可能。
3、补充足够营养
保护眼睛需从饮食入手，很多类型的食物富含维生素A，类胡萝卜素，这些物质不能缺乏，建议多吃胡萝卜，西红柿，除了满足需求增强抵抗力，还可以缓解眼睛出现的不适感，预防眼部疾病外老花眼也可以远离。只要饮食荤素搭配恰当，三餐保持规律，营养自然不会缺乏。
4、保持好的阅读习惯
防止老花眼出现，阅读习惯可要恰当。很多人喜欢在光线昏暗的地方看书，甚至关了灯还玩手机，这些不良行为对眼睛的伤害大。为了减轻眼睛的压力，保持舒适状态，阅读时应该保持环境光线合适，使用手机距离应该控制好，同时不要长时间玩手机，这才是保持眼睛健康的方式。
5、疲劳时热敷眼睛
避免过度用眼，自然老花眼可以远离。而在日常生活中若感觉到眼睛不舒服，疲劳乏力，这种情况大多是信号发出，说明眼睛已经受到伤害，有这种情况可以通过适当热敷的方式来调节。在热敷眼睛的过程中会感觉到很温暖，从而促进局部的血液循环，有足够的营养物质，血液提供给眼睛重要组织，其功能可以提高。如果长时间眼睛疲劳却没有养护好，可能会功能下降。
