Villain博客《早上多吃面包好不好? 还有就是晚上零食吃多怎么样?》正文开始，本次阅读大概2分钟。
你应该也听说过早饭吃点,中午吃饱,晚上吃好的说法吧,早点就是早上吃点了,在中国的饮食习惯中中午是最重要的,所以要吃饱,但是晚饭吃好也是不能忽视的,我们正常饭后两个小时要消化一半,四个小时后就会全部消化完毕,而晚饭和早饭是间隔最久的,我们夜间用的能量是身体内贮存的糖元,如果不吃就回用中午的糖元,这样短期内可以减肥,但是如果稍微不注意就会反弹的很厉害,这个我本人也试验过的,而且这样一来同时也很伤胃的,因为我们的胃部是按照我们的饮食习惯来分泌胃酸的,如果没有食物来给它消化它在严重的情况下就会消化胃黏膜,导致常说的胃穿孔,所以晚上还是吃点的好 另外呢,吃零食嘛,零食顾名思义就是零散的食品了,是相对我们的主食来说的,所以不是常吃的,而且我们市场上的副食品一般都是国外称的垃圾食品,因为它们不是油炸就是含有防腐剂的,所以吃点无所厚非但是毕竟不是能常吃的!!!!
