吃什么东西能延迟射精时间？
延迟射精时间可以通过饮食调节来辅助改善。以下几类食物可能对延长射精时间有所帮助：
富含锌的食物：锌对男性生殖健康至关重要，有助于提高精子质量和延长性活动的耐力。富含锌的食物包括牡蛎、南瓜子、牛肉和豆类。
富含镁的食物：镁有助于放松神经系统，减少过度兴奋，有利于控制射精时间。常见富含镁的食物包括菠菜、杏仁、黑巧克力和香蕉。
高含量的Omega-3脂肪酸：这类脂肪酸可以改善血液循环，增强耐力，帮助延长性生活时间。鲑鱼、亚麻籽油、核桃等都是良好的Omega-3来源。
维生素B群食物：维生素B群尤其是B6和B12，有助于改善神经系统的功能，有效延缓射精时间。富含B群维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼类和豆类。
含有抗氧化剂的食物：抗氧化剂能够减少压力，改善血液循环，对延迟射精可能有积极作用。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、番茄、胡萝卜等。
结合这些食物，保持均衡饮食，同时配合适当的锻炼和心理调节，可能会帮助改善早泄问题。