男性用什么延时
男性延时方法主要分为行为训练、心理调节和药物辅助三大类。
行为训练：通过调整性生活中的节奏、控制射精欲望，男性可以逐步提高耐受时间。例如“停-挤法”，在接近高潮时暂停动作，深呼吸或挤压龟头，以缓解刺激感，帮助延长时间。还有“Kegel”锻炼，通过加强盆底肌肉控制力，能有效延迟射精。
心理调节：情绪和心理因素也会影响射精时间。焦虑或压力过大会加速射精，男性可以通过放松技巧、冥想等方式降低焦虑，改善性生活的表现。建立良好的伴侣沟通，营造轻松的性生活氛围也有助于延时。
药物辅助：若行为训练和心理调节效果不佳，可以在医生指导下使用药物，如外用延时喷剂、口服药物（如达泊西汀）等。这些药物能够降低神经末梢敏感性或延长射精反应时间，但应注意用药的频率和副作用，避免过度依赖。
选择合适的延时方法需因人而异，保持健康的生活习惯也是提升整体性生活质量的重要因素。