男性延时什么好
男性延时的方法有很多，常见的包括心理调节、物理辅助和药物治疗等。心理层面的调节非常重要，过度焦虑或压力往往会导致早泄问题。建议进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于提升心理耐受力。
物理方法如通过改变体位、降低刺激强度或使用避孕套，也可以有效延时。"凯格尔运动"（骨盆底肌肉锻炼）被证明对控制射精有帮助，长期坚持可以增强控制力。
药物方面，市场上有一些外用延时喷剂、延时膏等，这类产品可以暂时降低敏感度，延长性行为时间，但使用需遵循说明，避免过量或长期使用。医生也可能开具某些口服药物如5-HT再摄取抑制剂（SSRI），用于治疗严重的早泄问题。
需要注意的是，找到适合自己的方法才是关键，若问题持续或严重，建议咨询专业医生，获取个性化的治疗方案。