男人吃什么更持久延时
对于想要延长性生活时间的男性，饮食在一定程度上可以起到辅助作用。食物中的一些营养成分能促进血液循环、提高体能和性功能。以下是几种对延时有帮助的食物：
海产品：如牡蛎、虾等富含锌的食物，锌能够提高男性的性激素水平，增强性欲和性能力。 坚果：例如杏仁、腰果和胡桃等坚果富含健康脂肪、维生素E和锌，有助于改善精子质量，增加持久力。 黑枸杞：被认为能改善男性的肾脏健康，增强体力和耐力，延缓疲劳。 大蒜：大蒜具有促进血液循环的作用，可以帮助提高性功能和延长耐力。 红枣和枸杞：这两种食物有助于滋补肝肾，提升整体能量，有助于延长性耐力。保持均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动也是提高性功能的重要因素。如果出现持续的性功能问题，建议及时就医，避免单纯依赖食物调整。