怎么交而不泄
在性交过程中，要实现“交而不泄”，关键在于控制兴奋程度和节奏。以下是一些具体方法：
掌握呼吸节奏：深而缓的呼吸有助于放松身心，减缓过度兴奋。深吸一口气，然后缓慢地吐出，能够有效降低射精冲动。
采用断续法：即在兴奋高涨时，暂停一会儿，转移注意力，或者放慢节奏，让兴奋度有所下降后再继续。这种方法可以多次重复，逐渐掌握控制感。
注意姿势选择：某些体位对男性刺激更强烈，因此可以选择刺激较低的体位，如女上男下等，减少对神经的直接刺激。
盆底肌锻炼：通过定期进行凯格尔运动锻炼盆底肌肉，能增强对射精的控制。收缩和放松骨盆底肌肉，类似于憋尿的感觉，坚持练习会有显著改善。
分散注意力：在高峰来临前，将注意力分散到其他无关的事物上，有助于降低兴奋度。
通过以上方法，不断练习，逐渐能够增强对射精的控制力，实现“交而不泄”。