手淫射的太快怎么办
对于手淫时射精过快的问题，首先要理解这是一个常见的现象，并不需要过度焦虑。射精的快慢受多方面因素影响，包括心理因素、生理条件和习惯模式。以下是一些改善的建议：
放松心态：过度焦虑会导致射精更快。保持轻松的心情，逐步调整自己的节奏。尝试在手淫时关注体验，而非以“射精”为最终目的。
调整手淫方式：手淫过快的习惯可能形成了“快速反应”的模式。建议尝试放慢节奏，改变力度、频率，让自己适应不同的刺激方式。
凯格尔运动：这是针对骨盆底肌肉的训练，有助于控制射精。每天坚持锻炼这些肌肉，可以增强对射精的控制能力。具体方法是收缩骨盆底肌肉（类似憋尿的感觉），保持数秒后放松，重复多次。
增加间隔：频繁的手淫可能导致敏感度提升，增加射精速度。适当延长手淫间隔，给予身体充分的恢复时间，有助于缓解射精过快的问题。
分散注意力：在手淫时适当转移部分注意力，比如想象其它情景，可以帮助延长射精时间。
如果这些方法持续一段时间后没有效果，建议咨询专业医生或心理健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。