男人很快就射了怎么办
如果男性在性生活中出现“射精过快”的情况，这在医学上被称为“早泄”。首先要明确的是，偶尔的早泄现象是常见的，可能由压力、焦虑、身体疲劳等因素引起。但如果这一问题频繁出现，并对生活质量产生负面影响，可以考虑以下几个方面的应对方法。
心理调节：压力、焦虑和紧张往往会加重早泄。因此，保持心情放松、积极面对性生活是非常重要的。可以通过冥想、深呼吸等放松练习来缓解焦虑。伴侣之间的理解与沟通也至关重要，彼此的支持有助于缓解心理负担。
行为训练：有一些有效的行为训练方法，比如“暂停-再开始”法和“挤压法”。“暂停-再开始”法要求在接近射精时停止刺激，待控制情绪后再继续；而“挤压法”则是在接近高潮时轻轻挤压阴茎，减弱射精冲动。
身体锻炼：适当的身体锻炼，尤其是骨盆底肌肉的锻炼（如凯格尔运动），有助于提高对射精的控制能力，增强耐力。
咨询专业医生：如果尝试自我调节未能取得明显改善，建议咨询专业医生。早泄可能与一些生理因素或健康状况有关，医生可以根据具体情况提供药物或行为疗法等专业治疗。
通过积极的心态和合理的方法，大多数人可以有效改善早泄问题，提升生活质量。