几下就射精了
早泄是男性常见的性功能问题，通常表现为在性交过程中射精过快，影响性生活质量。造成早泄的原因有很多，包括心理因素、生理因素以及生活方式等。
心理因素在早泄中占有很大比重。压力大、焦虑、自信不足等情绪都可能导致射精过快。放松心情，减少对“表现”的过度关注，有助于改善早泄。伴侣间的良好沟通也有助于减轻心理负担，使性生活更加和谐。
从生理角度来看，一些男性天生对性刺激较为敏感，这使得他们在性行为中更容易早泄。此类情况下，可以通过使用降低敏感度的润滑剂或避孕套来延长射精时间，或者尝试“暂停-再开始”训练法和凯格尔运动（骨盆底肌肉训练）来增强控制力。
健康的生活方式对缓解早泄也十分重要。保持规律的运动、充足的睡眠，避免过度吸烟、酗酒，这些都能对改善性功能起到积极作用。如果早泄问题持续存在，建议咨询专业医生，进行系统性的检查和治疗，以确保身体健康并获得个性化的治疗方案。