插进去几下就射了
出现“插进去几下就射了”的情况，通常被称为早泄，是男性在性生活中常见的一个问题。其成因可能是多方面的，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。
从心理因素来看，焦虑、压力或紧张可能导致男性在性生活中过早达到高潮。例如，第一次的性经历，或因自我期望过高、害怕表现不佳等都可能引发紧张，导致射精控制力降低。建议放松心态，不要过于关注表现，尝试分散注意力，可能会有所帮助。
从生理因素来看，性敏感度高、神经系统敏感、前列腺问题等都可能导致早泄。如果长期存在这种情况，可以考虑就医，寻求专业医生的评估和治疗，排除是否有生理疾病的影响。增强盆底肌肉的锻炼（例如凯格尔运动）有助于增强控制射精的能力。
从生活习惯上讲，过度手淫、性刺激过频繁可能也会影响射精控制力。建议合理控制频率，给身体一定的恢复时间。保持良好的作息习惯、适当锻炼身体、避免过度疲劳也有助于改善早泄的状况。
可以尝试一些技巧，如调整姿势、慢慢进行等，以增加性生活的耐力。如情况仍未改善，建议寻求专业的心理咨询或医生帮助。