男人性生活怎样延时
要延长男人的性生活时间，以下几种方法可以帮助：
心理调节：很多情况下，早泄与心理压力、焦虑有关。通过放松心态、减轻焦虑，可以有效延长性生活时间。建议多与伴侣沟通，避免在性生活中过于紧张。
呼吸控制：在接近高潮时，可以尝试深呼吸，调整呼吸节奏，有意识地减缓呼吸速度，从而延缓射精时间。
暂停和继续法：在感觉即将达到高潮时，暂停刺激，等待感觉稍减弱后再继续。通过多次控制射精冲动，可以延长性生活时间。
骨盆肌肉锻炼（凯格尔运动）：加强骨盆底肌肉可以有效帮助控制射精。日常进行凯格尔运动，能够提高射精的自控力，从而延长性生活。
适当使用外用延时产品：市面上有一些外用延时喷剂或凝胶，能够暂时降低敏感度，延长性生活时间。但需注意，不宜长期依赖。
健康的生活习惯：保持规律的作息、健康饮食和适当运动，有助于提高整体身体素质，从而改善性生活表现。
这些方法可以帮助延长性生活时间，建议根据自身情况选择合适的方式并坚持练习。