房事性生活时间延时
要延长性生活时间，首先需要了解早泄的常见原因，如心理压力、身体疲劳、焦虑等。解决这一问题可以从以下几个方面入手：
心理调节：过度焦虑和紧张会影响性生活的表现。建议双方保持开放的沟通，建立良好的情感联系，避免过于在意表现。可以通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。
训练耐力：采用“暂停-再开始”法或凯格尔运动，帮助锻炼控制射精的能力。暂停法是当感觉快要射精时，暂停刺激，等欲望减弱后再继续；凯格尔运动则是通过锻炼骨盆底肌肉，增强对射精的控制力。
生活方式改善：良好的生活习惯对性生活有积极影响。保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动有助于提升体能和性能力。
药物和辅助器具：如果以上方法效果不佳，可以在医生的建议下使用延时喷雾、避孕套等辅助工具，或根据需要考虑药物治疗。
性生活时间延长需要综合心理、行为和生理上的调节，切勿盲目使用药物，应优先考虑健康的改善途径。