男人射精快怎么延迟
男人射精过快是许多男性面临的问题，通常称为早泄。要延迟射精，可以尝试以下方法：
行为疗法：一种常见的方法是“暂停-挤压法”，当感觉即将射精时，暂时停止刺激，并用手挤压阴茎头部，直到射精感降低后再继续。这有助于逐步提高射精控制力。
深呼吸与放松：焦虑和紧张可能加速射精，深呼吸有助于放松身体，延长性行为时间。尝试在性生活过程中保持心情平和，减轻心理压力。
加强盆底肌训练：通过凯格尔运动（Kegel）来增强盆底肌肉的控制力。找到控制排尿的肌肉，进行收缩和放松训练，每天重复几组，这有助于提高对射精的掌控。
避开过度刺激：改变性生活姿势或减少刺激强度也可以帮助延迟射精。例如，采用女性在上方的姿势，能够更好地控制节奏和刺激。
使用延时喷剂或避孕套：一些市面上有含麻醉成分的延时喷剂或厚度较大的避孕套，这些产品可以减少对阴茎的敏感度，从而延迟射精。
若上述方法无法显著改善，建议咨询专业医生，必要时可进行药物治疗或心理疏导。