男生怎么延迟射
延迟射精是许多男性关心的问题，以下是一些行之有效的方法：
呼吸控制：在快要达到高潮时，尝试深呼吸并放慢节奏，这能帮助你降低兴奋度，延长射精时间。
调整姿势：某些体位可能会增加刺激，可以尝试较为温和的体位，如侧卧位或背后位，来减少过度的刺激，从而延缓射精。
间歇法：在感到快要射精时，停止动作，休息几秒钟，待感觉减弱后再继续。这种方法可以训练你对射精的控制能力。
凯格尔运动：通过锻炼盆底肌肉（也称为PC肌），可以提高射精的控制能力。每天做几组收紧和放松的动作，有助于延长射精时间。
心理调整：过度紧张或焦虑可能会加速射精。保持心态放松，专注于享受整个过程，而非过多关注结果，可以有效延长时间。
药物辅助：有些外用延时喷剂或药物能暂时减缓敏感度，延迟射精，但使用前应咨询医生，以确保安全和适合自己的情况。
通过以上方法的综合运用，逐步提升射精的控制能力。