干一会就软了怎么办？
针对“干一会就软了”的问题，可能涉及生理、心理以及生活习惯等多方面因素。以下是几个可能的解决方案：
生理因素：疲劳、睡眠不足、营养不良等可能导致性能力下降。确保充足的休息，平衡膳食，补充必要的营养，如锌、维生素E等，有助于维持性功能的正常。必要时，可以咨询医生，检查是否有激素紊乱、血液循环问题或其他潜在健康问题。
心理因素：焦虑、压力、紧张情绪会影响性表现。建议学会放松，尝试深呼吸、冥想或放松训练，以减轻心理负担。沟通在性关系中尤为重要，和伴侣坦诚讨论有助于减少焦虑。
生活习惯调整：不良习惯如吸烟、酗酒、熬夜都会影响性能力。适当锻炼，戒烟限酒，建立健康的作息习惯可以提升整体性能力。锻炼尤其有助于改善血液循环，增强身体素质。
如果情况长期持续，建议寻求专业医生的帮助，可能需要药物治疗或心理辅导来解决根本问题。