房事怎么样才能延时
要延长房事时间，可以从以下几个方面入手：
心理调节：许多人由于心理压力过大或过于紧张而导致过快射精。保持放松的心态、避免焦虑和自我暗示能有效延长时间。可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情。
改变姿势：不同的体位会对控制射精时间有不同影响。尝试较为缓慢、控制感强的姿势，避免那些容易让人兴奋的体位，如传统的传教士体位。
有意识的停顿和节奏控制：房事过程中，感到快要到达高峰时，可以稍微减缓动作，甚至短暂停止。通过这种节奏控制，能够延缓射精。
加强锻炼：通过锻炼骨盆底肌肉（凯格尔运动），增强对射精的控制力。每天进行数次锻炼，长期坚持会有效果。
调整性生活频率：过久没有性生活或频繁自慰会导致过快射精，适当增加性生活频率或减少自慰次数有助于延时。
药物和工具辅助：在医生建议下使用一些延时喷剂、避孕套或药物，也可有效延长时间，但要谨慎使用，避免依赖。
通过心理、身体的双重调节，能够有效延长房事时间。