男人延时哪种好
男人延时的方式多种多样，效果因人而异。常见的延时方法包括药物、器械、行为训练和生活方式调整等。
药物：常见的药物类延时产品有外用延时喷剂和口服药物。外用喷剂通过降低敏感度延长时间，使用方便，起效快，但可能有副作用，如麻木感。口服药物则通过调节体内激素或神经传递，效果相对稳定，但需要谨慎选择，避免长期依赖。
器械：一些延时器械，如延时环或真空设备，通过物理手段延长时间。这类器械需要一定的使用技巧，适合希望通过外部辅助来实现延时的人群。
行为训练：如凯格尔训练，通过锻炼骨盆肌肉提升控制力，长期坚持可以有效延时。还可以采用“暂停-再启动”法，通过控制高潮来逐步延长时间。
生活方式调整：改善生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、增加运动等，能够提升整体健康水平，从而增强性耐力，延长时间。
不同方法适合不同人群，建议根据自身情况选择，并在必要时咨询专业医生的意见。