男人延时的方法
延时是许多男性关心的话题，主要目标是延长性生活的时间，提高双方的满意度。以下是几种有效的延时方法：
呼吸控制法：通过深呼吸来控制节奏。当感到即将到达高潮时，放慢呼吸，暂停几秒，降低兴奋感，再继续。这有助于延长持续时间。
改变姿势：不同的姿势会影响刺激强度。比如从较为刺激的体位换成较温和的体位，可以有效减缓高潮的到来，延长性爱时间。
凯格尔运动：通过锻炼骨盆底肌肉，增强控制能力。定期做凯格尔运动可以帮助男性更好地控制射精时间，从而延长性爱时间。
分心法：将注意力从性刺激中暂时转移，比如数数或想一些与性无关的事情，这样可以降低兴奋感，延缓射精。
使用外用延时产品：市面上有许多外用延时喷剂或凝胶，可以在性生活前涂抹，减少局部敏感度，从而延时。
通过这些方法的综合应用，可以显著改善性生活的质量。不过，如果长期存在严重的早泄问题，建议咨询医生或专业人士以寻求更针对性的治疗。