脚软走不动怎么回事
“脚软走不动”可能由多种原因引起，以下是几种常见原因及可能的应对措施：
体力透支：剧烈运动后，身体内的乳酸堆积，导致肌肉疲劳，出现脚软、无力的感觉。此时应适当休息，补充水分和电解质，待身体恢复后再继续活动。
低血糖：血糖水平过低会引发全身乏力、头晕、心悸，甚至出现脚软走不动的情况。及时补充糖分，如吃些水果或喝葡萄糖水，可以缓解症状。
神经压迫：腰椎间盘突出或坐骨神经痛可能导致腿部乏力，严重时会使人感觉双腿无力、发软。此种情况应尽早就医，通过影像学检查明确诊断，接受针对性治疗。
贫血或营养不良：体内铁、钙等矿物质缺乏，或长期饮食不均衡，可能导致肌肉无力。建议改善饮食结构，多吃富含铁和钙的食物，必要时补充营养剂。
心血管问题：血液循环不畅，如心脏病或血管阻塞，可能导致下肢供血不足，出现脚软。若伴有胸闷、气短等症状，需立即就医。
若脚软症状持续或频繁发作，建议尽早就医检查，以排除潜在的严重健康问题。