什么东西可以延时持久
延时持久的方法有很多，主要取决于个人需求和场景。如果你指的是提高身体在某些特定活动中的持久力，如性生活，可以考虑以下几种方法：
心理调整：焦虑、压力和紧张是导致早泄的常见原因之一。通过放松训练、冥想或心理咨询，减少焦虑感，可以延长持久时间。
行为训练：有一些技巧可以帮助延时，如“停-起法”和“挤压法”。在接近高潮时暂时停止，然后继续，这样可以训练控制力，延长时间。
锻炼：盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）可以帮助增强相关部位的肌肉控制，从而提高持久力。
饮食调节：健康饮食对提高持久力也有帮助，特别是富含锌、镁和维生素E的食物，如坚果、全谷物和海产品，有助于提升身体机能。
外用产品：市面上有一些延时喷剂或药膏，含有麻痹成分，可以暂时减少敏感度，从而延长持久时间。不过，使用前应了解其成分及副作用。
药物：在某些情况下，医生可能会建议使用药物，如某些抗抑郁药或延时药物，但这需要经过专业医生的评估与建议。
通过综合运用这些方法，可以有效改善延时和持久力问题。