除了延时喷剂还有什么可以延时
除了延时喷剂，以下几种方法也可以帮助延长性生活时间：
行为疗法：通过“停-动-停”法或“挤压法”，可以有效控制射精的时间。具体操作是，当感到即将射精时，停止动作，放松，待感觉减弱后再继续。这种方法需要时间和耐心去练习。
心理调节：过度紧张或焦虑会导致射精过快。通过深呼吸、冥想等方式放松心情，避免焦虑和压力，有助于延时。
增强盆底肌肉训练：Kegel（凯格尔）运动可以帮助锻炼盆底肌肉，提高对射精的控制力。定期进行这项训练，长期坚持效果显著。
药物治疗：一些医生可能会开具抗抑郁药或镇静剂，如SSRIs（选择性5-羟色胺再摄取抑制剂），这些药物可以在控制早泄方面有一定帮助，但必须在医生指导下使用。
使用安全套：较厚的安全套可以降低性器官的敏感度，从而延长性生活时间。
饮食与作息调整：保持健康的饮食，避免过度饮酒和吸烟，合理作息，增强体力和耐力，也能间接帮助延时。