延时持久用什么最管用
延时持久是很多男性关注的一个话题，解决这个问题的方法多种多样，效果因人而异。以下是几种较为常见且有效的方式：
药物疗法：一些外用的延时喷剂或膏剂含有局部麻醉成分，如利多卡因，可以降低敏感度，延长性行为的时间。这些药物通常可以在短时间内产生效果，但应按照说明书使用，避免过量。
行为疗法：通过“停-走”技术或“挤压”技术来控制射精时间。这些方法通过训练逐渐延长射精反应，起到较好的效果。行为疗法通常需要长期坚持，才能获得明显改善。
心理调节：紧张、焦虑等心理因素可能导致早泄问题。通过放松训练、减轻压力等方式，改善心理状态，可以有效延长时间。
健康生活习惯：坚持锻炼、均衡饮食、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于提高性功能的整体表现。
总体而言，找到适合自己的方法并持之以恒才是最有效的解决方案。如果情况较为严重，建议咨询专业医生进行进一步诊治。