有什么办法能延时
有以下几种方法可以考虑：
心理调节：通过放松训练、深呼吸或冥想等方式，可以帮助缓解紧张情绪，延长射精时间。研究表明，焦虑和紧张可能会加速射精，放松状态则有助于延时。
行为疗法：一些常用的行为疗法包括“停止-启动法”和“挤压法”。停止-启动法是在接近高潮时暂停刺激，待感觉减弱后再继续；挤压法则是在接近高潮时轻轻挤压阴茎头部，以减少刺激感。
药物治疗：有些药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以延长射精时间。这类药物需在医生指导下使用，避免副作用。
外用延时产品：市面上有一些含有麻醉成分的外用喷雾或乳膏，可以降低阴茎的敏感度，从而延长射精时间。但使用时需注意适量，避免影响性体验。
锻炼和加强骨盆肌肉：通过凯格尔运动等锻炼方法可以增强骨盆底肌肉的控制能力，有助于延长射精时间。
延时的方法有多种，个人可以根据自身情况选择适合的方法，必要时可咨询医生或专业人士的建议。