性生活持久延时方法
性生活持久延时的方法有多种选择，涵盖心理、行为和药物等方面：
心理调节：焦虑和压力是导致早泄的常见原因，练习放松技巧（如深呼吸或冥想）可以帮助减轻紧张情绪。分散注意力的方法也有助于延长性生活时间。
行为训练：常用的行为训练方法包括“暂停-再开始法”和“挤压法”。“暂停-再开始法”是在接近射精时暂停刺激，待感觉减弱后再继续；“挤压法”则是在即将射精时轻轻挤压阴茎头部，以减缓射精冲动。
物理辅助：使用厚度较高的避孕套可以减少刺激感，延长时间。市面上也有一些含有局部麻醉剂的延时喷雾或凝胶，可以减少阴茎的敏感度，但需遵循使用说明以避免不良反应。
药物治疗：对于严重早泄问题，可以在医生指导下使用特定药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或磷酸二酯酶5（PDE5）抑制剂。这些药物能通过影响神经传导或血流来延长性生活时间。
以上方法因人而异，建议根据自身情况选择合适的方式，并在必要时咨询专业医生。