怎么可以延时持久
要延长性行为的持久时间，有以下几种常见的方法和建议：
行为疗法：一些人通过行为疗法，如暂停-开始技术（即在接近高潮时停止刺激，稍作休息后再继续）或挤压技术（在接近高潮时轻轻挤压阴茎以减缓高潮）来延迟射精。这些方法有助于提高对性高潮的控制力。
使用避孕套：避孕套可以降低性器官的敏感度，从而延长性行为时间。市面上也有一些专为延时设计的避孕套，它们通常涂有轻微的麻醉剂，以进一步减低敏感度。
药物治疗：一些药物如达帕可替（Dapoxetine）是专门用于治疗早泄的，它们可以帮助延长射精时间。不过，使用药物应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
心理辅导：心理因素如焦虑、压力和过度兴奋可能会导致早泄。通过心理辅导和放松训练，可以有效减轻这些心理因素的影响，从而延长性行为的持久性。
锻炼：通过骨盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动），可以增强对射精的控制。这种练习可以帮助男性增强骨盆底肌肉，从而有助于延迟射精。
这些方法可以帮助改善性行为的持久性，但效果因人而异。建议有相关问题的人群与专业医生进行沟通，找到最合适的解决方案。