如何延时小技巧
延时的技巧有很多，以下是一些常见且有效的方法：
控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻焦虑感，帮助延长时间。在亲密接触时，尝试缓慢而深长的呼吸，集中注意力在呼吸上，避免焦虑和过快的呼吸导致提前高潮。
停-起法：当感觉快要达到高潮时，可以暂停动作，稍作休息，待感觉平稳后再继续。这种方法能帮助延缓高潮的到来，延长整体体验。
Kegel 训练：通过加强盆底肌肉的锻炼，能够更好地控制射精。简单的练习方法是模拟憋尿时的肌肉收缩，每天进行几组训练，有助于提高控制能力。
心理分散：集中注意力在其他事物上，如想一些不相关的事情，帮助减轻性行为中的紧张感。适当的心理分散有时能有效延迟高潮的出现。
使用延时喷剂或避孕套：市面上有一些延时喷剂或者避孕套可以帮助减少敏感度，从而延长时间。这些产品含有轻微麻醉成分，使用时需注意适量。
通过以上技巧的结合使用，可以帮助提升持久力，增加自信，改善性生活质量。