怎样才能延长男人射精
要延长男性射精时间，通常可以从以下几个方面入手：
行为技巧：尝试“挤压法”或“停-起-停法”。在接近射精时暂停或轻轻挤压阴茎头部，帮助控制射精冲动。这些方法可以帮助延迟射精，增强对过程的掌控感。
心理调节：保持放松的心态，避免焦虑和紧张，情绪对射精有显著影响。通过深呼吸或冥想减轻压力，可以更好地控制生理反应。
锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制力。具体做法是收缩和放松控制排尿的肌肉，每次坚持数秒，重复几次。
合理饮食和锻炼：健康饮食和规律锻炼有助于提高身体的整体健康状况，改善血液循环和性功能，间接帮助延长射精时间。
使用延时产品：市面上有一些延时喷剂、延时套环等产品，可以帮助延长射精时间，但需要在医生指导下使用，避免依赖。
通过综合调整这些因素，大多数男性可以有效改善射精问题。