Villain博客《背心疼是怎么回事》正文开始，本次阅读大概5分钟。
双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
背心疼是怎么回事
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本文标题：背心疼是怎么回事
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