吃茨实有什么好处

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芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。芡实味甘，性平，无毒，功能　滋养强精，收敛，具镇静作用。 　　主治遗精白浊，小便失禁，带下，泄泻，腰膝痹痛，神经痛，关节炎。 　　《本草经疏》云：“芡实，味甘气平，无毒，补脾胃固精气之经也。” 　　《本草经百种录》更论述道：芡实“质黏味涩，而又滑泽肥润，则不伤于燥。凡脾肾之药，往往相反，而此则相成，故尤足贵也。