凉风有信,秋月无边。
亏我思娇的情绪好比度日如年。

纯牛奶什么时候喝很好

《纯牛奶什么时候喝很好》正文开始,本次阅读大概3分钟。

早上8~9点、晚上和睡前喝很好

喝牛奶的时间是在早上8-9点为很好,但要注意,一定要避免空腹食用

晚上也是很好的喝牛奶时间,牛奶中含有生化物色氨酸和丰富的微量吗啡类物质,对睡眠具有很好的促进作用

晚上睡觉前也非常适合喝牛奶,不仅有利于提高睡眠质量,同时还具有很好的补钙作用

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