长期跑步膝盖疼，懂专业跑鞋机理和人体运动学的进
2023-10-02 20:03:05 作者：网友推荐 评论：172阅读(7)
《长期跑步膝盖疼，懂专业跑鞋机理和人体运动学的进》正文开始，本次阅读大概7分钟。
如果身体没毛病的话就是姿势不对的了，我不太跑步，但常练拳，就我所知道的人体运动知识来讲，膝盖韧带容易受伤的三面，前，左，右。在运动时，力应该向下，均匀的散布在脚掌，若我脚掌长期外沿受力，膝盖外侧就会受力，膝盖的外韧带就会痛，教练讲是外侧韧带损伤了，脚掌内侧受力，同样会内侧韧带痛，如果膝盖弯曲前面超过脚掌尖，膝盖前侧韧带就得痛了，正确的受力都是向下的，要力都均匀的落在脚掌，膝盖就不该痛的。（如常打羽毛球的，常前跳不注意，膝盖前倾的多前韧带受冲击的多，一般都有膝盖痛的问题）
给参考下。。呵呵
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