晨起早餐喝牛奶，全脂和脱脂怎么去选择
2023-09-22 10:04:05 作者：网友推荐 评论：117阅读(6)
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一：全脂奶全脂奶是最传统的，之所以叫全脂奶，是因为有脱脂奶和半脂奶的出现。全脂奶中不同于其他奶，它含有一种独特成分磷脂，能够很好地促进婴幼儿脑部及智力发育，对于青少年及成年人，也可以起到改善记忆力，减轻压力等作用。适合大多数人群食用。二：二、脱脂牛奶说到脱脂牛奶，顾名思义那就是不含脂肪，会在一定程度上降低人体对脂肪的摄入量，适合肥胖人群饮用，倘若再加上有效控制食用油、糖类、肉类的摄入量，进而控制脂肪和热量的摄入，会有意想不到的减肥效果哦！
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