Villain博客《俯卧撑支架 有哪些锻炼方式》正文开始，本次阅读大概10分钟。
1如果是底部带吸盘的那种还可以做仰卧起坐 在地上铺张垫子 然后把脚分别伸进那两个架子底下 可以防止身体在地面滑 2用那个做俯卧撑 还可以起到撑地达不到的效果 3如果身体不错 还可以用两只手握住那个架子 用力把身体撑起来 两腿屈膝 并且抬高 （俯卧撑本身就有很多种方式）
俯卧撑支架 有哪些锻炼方式
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本文标题：俯卧撑支架 有哪些锻炼方式
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