高考迫在眉睫，如何提高身体免疫力？

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提高免疫力:多营养物质的摄取+良好的生活习惯+坚持不懈的锻炼运动.保持良好的精神:保持你的血氧浓度饱满----多吸收清新空气,有条件的话可以到氧吧吸吸氧,另外山里的空气也很清新哦. 充足的睡眠，良好的生活习惯可以保持良好的精神状态。多喝牛奶，坚持锻炼可以有效提高身体免疫力。平时可以喝点增强免疫的保健品，如太阳神生物健口服液，也是挺好的。 能够有效提高身体蛋白质、氨基酸的合成量和合成速度，促进身体的新陈代谢和良性循环；提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞寿命。从而提高机体免疫力，有效抵御病毒，预防疾病发生。多参加劳动，既愉悦心情，又锻炼身体。多（自己计划）运动，如每天坚持跑步1000米，又比如每天做一套健身操，又比如你热爱篮球，每天抽一个小时或者二个小时打篮球等。一定要坚持。多补充营养。不要挑食。什么都要吃，五谷杂粮可以多吃些，少吃油炸食品。多与朋友交流感情，有助于释放生活压力。多给自己制订计划，尽量让自己充实些，有助于提高精神免疫力。