果仁燕麦当晚饭吃会胖吗

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不能减肥反而会胖的．因为冰激凌太甜了 我的亲身经历和大家分享.一个月从１３０瘦到１２０的(瘦全身的方法) 一日二餐 懒人减肥食谱 　　 　　 介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 　　 适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族　　 早餐：尽量的吃饱．但是很好加上豆浆和牛奶２选１．因为这２个都是对身体好的原料．　　 午餐：吃的东西不宜过多，但是要吃的好，比如吃一两肉．不能贪心哦，不爱吃肉的或者是吃蔬菜．　　 晚餐：空腹期不进食．这样就开始燃烧中午的脂肪了． 照这么减．１个月你自己看下效果，我的效果还不错．既营养膳食了，也减肥了．不会对身体产生多大的危害!! 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 （便秘的对呆会，养成习惯就好了） 5、少吃多动： 6、每周