Villain博客《公司不允许午睡,怎么下通知比较好?应该如何描述? 谢谢》正文开始，本次阅读大概9分钟。
温馨提示 中午趴在桌上睡觉，其实这样不好，压迫了前臂的神经手会麻，且长期会损伤神经，有些人把眼部贴在手臂上，这样一觉醒来眼前模糊，对眼睛极不好，另外，最重要的是对颈椎不好，常如此会得颈椎病，头晕，手臂麻等，都是征兆。现在我也很注意这些，毕竟咱都年轻，要多注意保护自己，以免老来受苦，其实最重要的还是咱的身体，身体是革命的本钱嘛。不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病; 不要过分看重午睡的作用了，其实我要告诉您的是:晚上只要您以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情 ,不要强迫自己什么时候入睡 ,也不要强迫自己什么都不想。这样在床上躺40分钟，它的效果几乎和睡眠一样，可以得到休息，体力会得到相当的恢复。当不再为午睡苦恼时 ,负面情绪的兴奋状态就会逐渐减弱,“恶性循环”就被打破,入睡状况便自然而然就会得到改善。 其次，以松弛状态躺在床上闭上眼睛，把四肢放在自己感觉最舒适的位置,让全身放松，同时听一些曲调委婉、
