关于标准俯卧撑和用三个方凳做俯卧撑那个效果好？有经验的进
2023-09-29 08:01:10 作者：网友推荐 评论：241阅读(9)
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确实如你朋友所说，我只是由于，平时在外，住宿地方的地面不太干净，所以找两个凳子，脚尖撑在床沿即可，这样确实需要更大的力量才能完成，当然对胸部的刺激也就大了。
平时，在平地做100个在悬空的状态下至多只能做到70，因为我几乎天天是悬空做，在学校时更好，手在同学的床上，脚放到自己的床上，所以，到后来一次和同学飙做时，做到了4百个。
主要是因为，地面时，你的身体特别是你的 脸部会碰到地面，所以你就不会往下做了，而悬空时，你的身体便没了这个障碍，可以做到更低。
不知是否满意，努力吧。
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