Villain博客《黑豆黑米芝麻核桃一起吃补什么》正文开始，本次阅读大概9分钟。
黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。核桃：补脑益智。黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。膳食纤维的含量很高，是普通浅色小麦的3倍左右，健肠胃、助消化。吃法上：1）如果一起煮着吃，则可先煮黑豆，黑米，黑麦，等到快熟的时候加入黑芝麻核桃，前者比较耐煮，后者皮薄，经不起高温加热，营养很容易被破坏了。2）很好的吃法是，炒熟磨粉，调成芝麻糊糊（可加糖吃），吸收效果很好。
追答 : 夏季是心脏当令的时候 ，应该是补心的黄金的季节，夏季补肾也行只不过这要在酉时（5.00-7.00)如果吃药物的话，那得看你是肾阴虚还是肾阳虚，如果是阴虚“六味地黄丸”就行。如果是阳虚那就可以吃“桂附地黄丸”如果你能买到真品“冬虫夏草”那就太好了，因为它既能补肾阴也能同时补肾阳。我觉得还是冬季补肾为好！我们也可以QQ聊QQ：1191858611
