Villain博客《亨利多种水果麦片怎么食用 需要方法 请知道的回答》正文开始，本次阅读大概3分钟。
瘦身餐一：三天瘦身食谱优秀天 第二天 第三天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚; 午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头; 晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)第二天 早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半根香蕉; 午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳; 晚餐：2条热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水) 早餐：1片苏打饼+1片低卡起司+1个小苹果; 午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋; 晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半根香蕉(每餐都喝清茶或配温开水) 营养师点评： 食品单一，没有口味，长时间食用会对食物产生厌倦，影响食欲，严重者会产生厌食现象;餐单食品营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导致营养不良; 整个"瘦身餐"减掉的是体内的水分，所以会有部分人产生明显的"减重"效果，但水分是身体的润滑剂，是维持身体循环的基本要素，缺乏水分会导致皮肤干燥、便秘，引起痤疮的发生，另外，一旦停止食用，体重便会回升。2.向大家推荐一款现在正火热的的绿色减肥产品，同事正在使用，完全无副作用。
