海木耳有什么营养价值，怎么做很好吃呢？

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我最近常吃明月海木耳，真的不错。营养丰富海木耳是裙带菜的耳朵它生长在海底，采集困难，所以比较珍贵海木耳被日本国誉为“长寿菜”，营养价值很高它热很低、蛋白质含量中等、矿物质丰富经常食用对身体有很多好处医然选材海木耳选自优质海域水流通畅、水质肥沃、干净这里有海木耳最爱的优越生长环境在这里精选海木耳，从源头上保障品质。品质优良海木耳含有多种营养成分每一片海木耳都是精挑细选无沙又干净，让您吃得放心匠美鲜嫩食之口感鲜嫩，营养美昧，是您强身健体的绿色新选择因其营养高，热量低的特点深受广大消费者所喜爱我最喜欢这么吃海木耳炖肉做法：海木耳，五花肉，葱，姜，大料，干红辣椒，色拉油，酱油，盐1．海木耳用清水泡上，泡软之后用手多抓抓，再用清水冲洗干净。2．五花肉洗净切丁；海木耳泡发洗净，揪成合适的大小；姜切片；大葱切段；红尖椒切段。3．炒锅倒少许油，油热下肉丁编炒