颈椎怎么矫正，简易的方法

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    1.采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。     2.使用合适的枕头。     3.练习颈保健操，增强颈部肌肉。     4.注意安全防护、预防颈部损伤。     5.颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。     6.改善工作场所环境和劳动条件。     7.保持良好的心态，避免精神紧张。     8.实行良好的生活方式，推迟身体老化。