空中瑜伽适合什么人练习？需要掌握什么要素？

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空中瑜伽适合人群：急切减肥者、被某些慢性疾病困扰的人、压力过大渴望平静的人练习空中瑜伽注意事项：1、很好练习前没有珠宝,洗液或香水。手表、珠宝和突出的穿刺的事物在上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。确保手指甲、脚趾甲修剪。乳液、防晒霜或其他会让自己控制吊床的难度增加。2、穿着合身的衣服覆盖在腋下和背部以及膝盖防止擦伤衣服也不受任何修饰扣。为了避免擦伤和刺激敏感皮肤,很好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤子或紧身裤和衬衫,腋窝。3、选择自己的冒险与天线不同风格的瑜伽。空中瑜伽修行者有许多不同的选项,很好找到独特的老师和风格,来适合自己。虽然教练可能会提示各种调息,或呼吸技巧,最重要的是要记住呼吸舒服地在每一个姿势和过渡。4、空中瑜伽不能练习的情况女性生理期间，高血压、青光眼，练习倒立体式不适宜戴隐形眼镜。如果患有眩晕,内耳平衡条件影响,最近的一次手术或头部受伤,或昏厥的倾向或极度疲劳,空中瑜伽，还是不要去尝试。5、避免在空中瑜伽飞行之前喝饮料和其他酸性液体因为空中瑜伽