《每次蹲着或是坐矮凳时间久了腰都会很疼痛,怎么回事》正文开始,本次阅读大概5分钟。 太多的原因了,LZ又不提供你的自身情况 我大概猜想的就是腰椎的问题 首先想想自己有没有受伤 不然就是身体自重太大,压迫腰椎了 可通过腹肌 竖脊肌 的训练来缓解